掌控情绪
图书信息
书名：掌控情绪作者：宿文渊
包装：平装
开本：32
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2020-06-01
图书简介
本书一共十四章，系统而深入地讲解了情绪的各个方面，从情绪产生的原理和情绪管理两个方面入手，涉及如何认知自己的情绪、深度分析自己的情绪模式、情绪同样有规律可循、如何转移自己的注意力以缓解情绪问题、情绪转换发掘负面情绪的价值、情绪调控以目标的形式等等方面。本书不仅解答了读者对情绪的疑问和困惑，更让读者从实用的角度出发，学会了正确地管理情绪。
推荐理由
对于在人际交往、职场生活等方面有着情绪问题的读者，本书提供了系统、全面的解决方案。而对于想要成为情商高人的读者来说，本书则是一份不可多得的资料。
