打翻的牛奶：如何愤怒不伤人
图书信息
书名：打翻的牛奶：如何愤怒不伤人作者：约翰·李,John Lee,范丽丽
包装：平装
开本：32
页数：212页
全文字数：120000
出版社：山西教育出版社
出版时间：2011-5-1
图书简介
《打翻的牛奶：如何愤怒不伤人》给人们带来了一套简单易学且行之有效的方法，通过迂回法缓和地回到过去处理情绪，再回归当下。本书分为两部分，前半部分是认识两种愤怒，后半部分是驯服愤怒，获得能量。作者用通俗易懂的语言，详细介绍了愤怒的好处和伤害，以及如何控制自己的情绪，化解愤怒，提高情商，拥抱快乐人生。通过本书，读者可以认识两种愤怒，学会驯服愤怒，以及日常管理愤怒的方法，最终达到终结愤怒的目的。此书对于情绪管理、个人成长有很大的帮助，是一本非常值得推荐的心理学读物。
推荐理由
本书通过迂回法，帮助读者化解愤怒，拥抱快乐，避免伤及无辜，提高情商，拥抱快乐人生。以通俗易懂的语言，详细介绍了愤怒的好处和伤害，以及如何控制自己的情绪，化解愤怒，提高情商，拥抱快乐人生。是一本非常值得推荐的心理学读物。