掌控情绪：化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术（随书附赠定制版思维导图）
图书信息
书名：掌控情绪：化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术（随书附赠定制版思维导图）作者：肖恩·史密斯,[Shawn,T.,Smith]
包装：平装
开本：32
页数：224页
出版社：中国法制出版社
出版时间：2020-4
图书简介
掌控情绪对每个人都非常重要，而本书提供了切实可行的方法和技巧，让读者可以从生活的细微处改变自己的情绪状态，摆脱负面情绪的束缚。本书不局限于理论背景和纸上谈兵，而是通过实例和练习来帮助读者更好地理解情绪掌控和情绪管理的方法。本书对人际交往方面的情绪管理也有大量的深入探讨，让读者在社交场合中自如得体。作者是美国著名的情绪管理大师肖恩·史密斯，他的经典之作值得读者深入探究和实践。
推荐理由
本书提供了实用性极强的情绪掌控体系，通过丰富的实例和练习来帮助读者理解和实践情绪管理。不仅仅适用于有情绪问题的读者，也适用于想要全面提升情绪掌控能力的人群。读者可以更好地理解情绪的本质和运作机制，从而实现理想的情绪状态，同时也能提高人际交往能力和自身幸福感。考虑到读者在情绪管理方面的需求，本书无疑是一本值得推荐的佳作。
