韧性：寻找压力之下的韧性，在逆境中反弹
图书信息
书名：韧性：寻找压力之下的韧性，在逆境中反弹作者：艾尔·赛伯特,Al Siebert,杨柳,杨柳
包装：平装
开本：16
页数：213页
全文字数：188000
出版社：中国人民大学出版社
出版时间：2009-1
图书简介
《韧性》是一本帮助读者在逆境中寻找韧性的心理学书籍。本书通过生动的故事、案例和练习，向读者描述成为具有高复原力者的五个步骤。这五个步骤分别是：保持健康、能量的可持续性，在最糟糕的时期保持积极；改善你的分析性、创造性和实用性解决问题的技能；加强你的自尊、自信和自我认同；开发高复原力者身上具有的特别素质和技能；磨砺你的“意外发现珍奇”的才能，将不幸和变故转变成幸运和财富。本书不仅适用于那些患心理疾病或曾经受过创伤的人，也适用于所有想要面对挑战和变化时具备高复原力的人，让他们学会如何用积极、健康、乐观、坚强的态度去面对生活。
推荐理由
本书是一本非常值得推荐的心理学著作，它不仅仅只是关于心理创伤的处理方法，更多的是教会人们如何面对生活的各种变化和挑战。书中的练习和案例非常实用，读者可以通过实践来提高自己的韧性和复原力。值得一提的是，本书的条理清晰，内容通俗易懂，不会让读者感到枯燥和无聊。无论你是谁，都能从本书中获得帮助和启示。如果你想要提高自己面对生活的能力和勇气，那么这本书一定不要错过。