管理你的情绪
图书信息
书名：管理你的情绪作者：宋犀坤
包装：平装
开本：32
页数：261页
出版社：法律出版社
出版时间：2011-3
图书简介
情绪是人类的生理现象，也是一种非常重要的心理体验，可以推动人的积极活动。然而，人们在生活中不可避免地会遇到一些不良情绪，如怒火冲天、孤独悲伤、无助焦虑等。这些情绪一旦失控，会影响我们的身心健康，甚至影响我们的人际关系和职业生涯。《管理你的情绪》这本书详细介绍了情绪的本质，探讨了情绪管理的方法，教你如何正确面对不良情绪和如何在人际交往和职业生涯中管理好自己的情绪。本书分为五章，分别从不同角度介绍了情绪管理的相关知识和技能。每章包含多个小节，贴近实际、简单易懂。本书全面介绍了情绪的分类、如何正确面对不良情绪，如何在人际交往和职业生涯中管理好自己的情绪等方面的知识和技能。通过学习本书，你将更好地认识和掌握自己的情绪，以实现身心健康、人际和职业生涯的成功。
推荐理由
情绪管理是人们应当具备的一项重要技能。我们必须认识到情绪对我们生活的影响，才能更好地控制它。《管理你的情绪》这本书很好地介绍了情绪的本质和管理方法，深入浅出，有很高的实用性。在竞争激烈的社会中，我们必须会管理自己的情绪，这是实现职业成功和身心健康的重要条件之一。我强烈建议每个人都去读一下这本书，它将帮您更好地掌握情绪管理的技巧，进一步拓展生命的发展空间。