改了吧，拖延症
图书信息
书名：改了吧，拖延症作者：文捷
包装：平装
开本：16
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2019-06-01
图书简介
《改了吧，拖延症》结合心理学和现实案例，为你提供了循序渐进的解决方案，详细讲解了拖延症的成因和危害，帮助你认识自己，找到改变的动力。书中还包括多种测试和实用工具，如掌握时间的番茄工作法、瑞士奶酪法和意大利香肠法以及结构化拖延法、平行做事法等，帮助你提升执行力，有效战胜拖延症。同时，书中也讲述了拖延症和健康、人际关系、职场成功之间的关系，让你认识到拖延对生活的危害。读完本书，你会有新的认知和解决问题的思维方式，从而更好地管理时间和自己的人生。
推荐理由
本书适合有拖延症问题、渴望提高时间管理和执行力的读者。读者可以通过本书找到自己的拖延原因，学习多种实用的工具和方法，逐步走出拖延症的困境。本书语言通俗易懂，内容丰富生动，是一本不可多得的心理励志读物，推荐给每一个希望改变自己，提升自我的人。
