情绪掌控术：恰当表现自己不失控
图书信息
书名：情绪掌控术：恰当表现自己不失控作者：周广宇
包装：平装
开本：16
页数：246页
全文字数：270000
出版社：中国物资出版社
出版时间：2012-1
图书简介
情绪是人类生命中不可或缺的一部分，但在过度的情绪化中，我们很容易失去控制，陷入混乱无序的状态。本书通过简单易懂的语言和实用案例，从情绪的定义、情绪的分类、不同情绪表现以及情绪控制方法等方面进行深入浅出的探讨。首先，本书通过阐明情商在生活中的重要性，介绍了如何树立正确的情商观念，内化为自己的情商意识，并通过案例展示了如何提升自己的情商；其次，本书通过心理学理论知识，让读者全面认识和理解情绪，了解情绪失控的危害，树立正确的情绪态度；接着，本书阐述了如何进行情绪控制与管理，包括情绪调节与缓解方法、行为控制训练等，让读者学会恰当地表现自己，不失控；最后，本书教给读者如何保持积极的心态，培养心灵丰盈的方法、克己恕人、平静应对不幸与苦难等。总之，本书既有廓清情绪知识迷雾的功能，也有指导情绪管理的实际作用，面向人们情绪生态圈上游的一切人士。
推荐理由
情绪在我们的生命中有着重要的作用，但过度的情绪化会令人失去控制，陷入混乱无序的状态。本书通过实用案例和心理学理论知识，教给读者掌控情绪，滋润心灵，圆融和世。对于那些想要避免情绪化失控，恰当表现自己的人，本书是不可错过的一本好书。
