年龄只是数字
图书信息
书名：年龄只是数字作者：查尔斯·尤格斯特,Charles Eugster,郭在宁
包装：平装
开本：32
页数：192页
出版社：江西人民出版社
出版时间：2017-12
图书简介
本书作者查尔斯·尤格斯特是一个活跃在社交媒体上的九旬老人，他以自己健康长寿的生活方式和不断挑战自我的精神，赢得了广泛的关注和崇拜。在本书中，他以自己的经历告诉我们，年龄只是人生中需要迈过的数字关卡，积极行动，任何时候都可以重塑自我。通过对自己的反思和调整，尤格斯特在97岁时拥有比青少年还充沛的精力和身体素质。尤格斯特还介绍了自己在八九十岁时开始接触短跑运动，并多次打破同年龄组的世界纪录和赢得冠军的经历，这不仅打破了人们对老年人的固有认知，更向我们证明，只要秉持着坚持和毅力，任何人都能迎来人生的又一春。最后，他提出了“工作、饮食、运动”法来帮助大家塑造健康的体魄，书籍内容简洁明了，易于理解。
推荐理由
本书透露出的“年龄只是数字”的理念，影响着越来越多的人，尤其是老年人，重塑对年龄的认知，塑造人们对年龄的新认识，激发大家对生活积极向上的态度。《年龄只是数字》这本书让人们明白了：每个人都可以做自己的后浪，任何年龄和时间，你都可以挑战自我，成就自己。它不仅适合普通读者，更是老年人的福音，鼓舞人心，值得一读。