别扛着：做自己的减压教练
图书信息
书名：别扛着：做自己的减压教练作者：李世源
包装：平装
开本：32
页数：240页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2015-1-1
图书简介
职场压力是一种不可避免的问题，在压力大的状态下工作是一种很大的挑战。该图书针对职场人士在工作中遇到的压力问题，从心理学角度出发，分析了不同职业所可能面临的压力类型，并详细介绍了多种减压方法。本书的核心思想是，减压不是简单的压抑自己的情绪，而是要找到引起压力的因素，并通过自我调节和领导管理的提升解决。作者用语简洁明了，案例生动又贴切，具有很强的可读性和实用性。该图书不仅适用于职场人士，对于想要了解职场压力和减压方法的普通读者来说也很有参考价值。
推荐理由
该图书深入剖析职场压力，帮助读者从内心深处解决焦虑，达成减压目的。读者可以从中了解到多种减压方法，了解不同职业可能面临的压力类型，从而在职场中更好地自我调节和领导管理，提供心理疏导和个人成长方向，是一本值得一读的好书。