健身必须懂——极简健身生理学——keep签约作家专业健身书
图书信息
书名：健身必须懂——极简健身生理学——keep签约作家专业健身书作者：仰望尾迹云
包装：平装
开本：16
出版社：山东科学技术出版社
出版时间：2021-06-01
图书简介
本书是一本兼顾专业、通俗和实操应用的运动生理学基础读物。作者通过简洁易懂的语言和丰富的实例，详细介绍了生理学基础、训练适应性、训练原理和中枢神经系统等内容。同时，作者还介绍了常见的健身误区，以及如何在日常生活中改善身体状况。本书适合各类读者，无论是初学者还是高级健身爱好者都可以从中受益，掌握专业知识，获得科学的指导，实现健康有序发展。
推荐理由
本书的优点在于作者通过简单易懂的方式介绍了运动生理学基础知识，适合各类读者。同时，作者还通过丰富的实例和案例帮助读者深度理解，真正提高健身水平，改善生活质量。此外，该书还兼顾了实操应用，即使是初学者也可以通过本书学到很多实用的技能，例如如何制定训练计划、如何合理饮食等，实现健身目标。因此，我强烈推荐这本书给所有关注健康的读者。
