运动健身理论与方法
图书信息
书名：运动健身理论与方法作者：贺道远,宋经保编著
页数：220页
出版社：武汉大学出版社
出版时间：2018-01-01
图书简介
《运动健身理论与方法》是一本介绍运动健身的详细读物，共分为三大部分，旨在为读者提供科学健身的理论和实践指导。在前两部分中，本书系统分析了运动与健康的关系，阐述了运动健身的生理学原理和心理学原理，为运动健身科学化提供了基础；在第二部分中，本书详细介绍了运动健身的原则、方法以及促进健康体适能的运动项目，为读者提供了实践指导；在第三部分中，本书介绍了运动健身效果的测量评价和运动损伤的防治方法，为运动健身实践提供了支撑保障。本书内容丰富、理论性强、实用性强，适合相关专业的高校师生、科研人员及运动健身爱好者参考。该书虽然理论性强，但是语言通俗易懂，提供的健身方法简单易行，适合广大读者使用。
推荐理由
如果你对运动健身有所了解，或者对运动健身感兴趣，那么这本《运动健身理论与方法》是你不可错过的好书。本书内容丰富，既有科学健身的理论支持，又有实践指导，同时还提供了健身方法的详细介绍，让你轻松了解健身，科学运动。无论你是从事相关专业的高校师生、科研人员，还是广大健身爱好者，都可以在该书中找到自己所需要的内容，不仅可以了解健身的理论知识，更能够在实践中提高身体素质。因此，我向大家强烈推荐这本书，希望你可以从中受益，实现自我提升。