运动健身理论与实践
图书信息
书名：运动健身理论与实践作者：赵艳霞
包装：平装
开本：16
全文字数：185000
出版社：中国矿业大学出版社
出版时间：2018-10-01
图书简介
《运动健身理论与实践》内容从理论与实践两个方面对运动健身进行了深入细致的研究，共分为五章。首先阐述了运动健身的理论基础、原则方法，包括解剖学基础、生理学基础、运动健身的原则与方法等；其次，从身体素质和自我保健等方面作了全面系统的阐述；最后，将这些理论应用到不同人群及不同项目的运动健身实践中，并以实用运动处方、运动健身与膳食营养、运动健身理论在实践中的应用及自我保健为主要内容。本书详细阐述了运动健身的各个方面，内容丰富，对读者的运动健身实践具有指导意义。
推荐理由
《运动健身理论与实践》是一本全面深入的健身指南，适用于不同年龄阶段、不同训练水平的读者。本书内容全面涵盖了运动健身的理论与实践，既有重点概述，也有详细解释，体现了作者对健身领域的热爱和专业精神。无论你是刚开始接触运动健身，还是已经有了一定的基础，本书都能给你带来实用的指导和帮助，让你的运动健身之路更加科学、健康、有效。
