健步走与徒步运动
图书信息
书名：健步走与徒步运动作者：郝光安,钱俊伟
包装：平装
开本：16
页数：137页
出版社：金盾出版社
出版时间：2010-1
图书简介
《健步走与徒步运动》是一本全面介绍健步走和徒步运动的运动健身图书。本书从科学的角度出发，详细阐述了这两项运动的特点、功能、有效运动处方、健康自我测试及锻炼方法等内容，其中包括健步走的多种形式，如北欧走、毅行等，为读者提供了丰富多样的锻炼方式和方法。
在科学与实用并重的基础上，本书通过介绍健步走与徒步运动的科学知识，让读者了解到这两种运动对身体健康的积极影响，为读者量身定制了健步走和徒步运动的有效运动处方。此外，本书还介绍了如何预防和处理常见的运动损伤和运动性疾病，为读者提供了科学的救治技术。
对于喜欢健身和爱好户外运动的读者来说，《健步走与徒步运动》是一本非常实用的运动健身指南，可以帮助他们了解健步走和徒步运动的科学知识，并通过有效的运动处方和锻炼方法来提高身体素质，保持身体健康。
推荐理由
《健步走与徒步运动》是一本科学实用的运动健身图书，全面介绍了健步走和徒步运动的特点、功能、有效运动处方、健康自我测试、锻炼方法等内容，为读者提供了科学实用的运动指导手册。无论您是健身爱好者还是户外运动爱好者，都可以通过本书了解健步走和徒步运动对身体健康的积极影响，掌握科学的救治技术和有效的运动处方，提高身体素质，保持身体健康。