新华书店 正版 武术运动基本训练 蔡龙云 著 体育 新华书店正版全新 速发
图书信息
书名：新华书店 正版 武术运动基本训练 蔡龙云 著 体育 新华书店正版全新 速发作者：蔡龙云
出版社：人民体育出版社
出版时间：2019-02-01
图书简介
《武术运动基本训练》是一本对于武术运动初学者非常实用的教材。本书从武术运动的基本功入手，详细介绍了腿部、腰部、裆部、桩功等基本训练内容，为习练者提供了非常详实的基础训练内容。在基本功的基础上，该书介绍了基本动作训练、基本拳术训练以及基本技法，帮助习练者逐步掌握武术运动的基本技能。值得一提的是，本书后附有人体肌肉图，让习练者更好地了解人体肌肉结构，从而对练习过程中的肌肉训练更加科学、有效。
推荐理由
针对初学者而言，《武术运动基本训练》这本书是非常值得推荐的。本书详细介绍了武术运动的基础知识和基本技能，起到了扎实的基础训练作用。同时，后附的人体肌肉图也提供了更科学、更有效的肌肉训练方式。对于想要学习武术运动的初学者而言，这本书是一个不错的选择。
