四周练就一身肌肉/健美运动
图书信息
书名：四周练就一身肌肉/健美运动作者：付冬贺
包装：平装
开本：16
出版社：湖北科学技术出版社
出版时间：2015-06-01
图书简介
本书由全国著名教练悉心指导，分为十一章，从练习前的伸展开始，介绍如何锻炼出强壮有力的胸肌、坚实有力的手臂、宽阔厚实的背部、完美傲人的腹肌、结实性感的臀腿等每个部位的肌肉。不仅如此，还有全身练习计划，让你的每一寸肌肉都得到锻炼和强化。书中还特别强调了如何避免运动伤害，提高健身效果。这本书是一个非常实用的指南，适合所有想要改善自身体型和健康水平的读者。
推荐理由
推荐理由：本书是一本非常综合和实用的健身锻炼指南，不仅涵盖了众多肌肉练习方法和计划，而且还特别注重如何避免伤害，提高效果。即便你是新手或者长时间没有锻炼过，也可以跟随本书的指导开始锻炼。在锻炼的过程中，不仅可以塑造完美的体型，还可以增强自信和魅力，提高身体素质和健康水平。如果你希望健康、自信、充满魅力，那么这本书一定是你不可错过的指南。