社区晨练丛书：柔力球（附DVD光盘）
图书信息
书名：社区晨练丛书：柔力球（附DVD光盘）作者：秦子来,郑薇娜,黄山
包装：平装
开本：32
出版社：湖北科学技术出版社
出版时间：2013-07-01
图书简介
柔力球是一种新型的球类运动，影响着习练者的情操和体魄。其运动特点为柔、缓、圆、连、退、整，以太极哲学为基石，演绎成一种细致、优美的动作。本书从握拍方法开始详细介绍了柔力球的练习方法和规定一套、飞龙二套、专项辅助训练等，既包括基础的操作，又包括高级的技巧，针对不同阶段的学习者提供了全面的指导。此外，本书还附赠DVD光盘，方便初学者在家中自我练习。
推荐理由
柔力球运动是一种新型的健身锻炼方式，其运动特点具有极高的审美价值和体魄价值。通过长期坚持柔力球运动，可以锻炼身体、增强免疫力，平衡情绪、提高意志力，从而达到身心健康的综合效果。本书详细介绍了柔力球的练习方法和规定一套、飞龙二套、专项辅助训练等，既适用于初学者，也适用于高级练习者。本书配备了DVD光盘，让初学者可以方便地在家中进行自我练习。强烈推荐给想要体验新型健身运动的朋友们！