让心中的太阳发光：促进心理健康的自助方法（第2版）
图书信息
书名：让心中的太阳发光：促进心理健康的自助方法（第2版）作者：徐俊冕
包装：平装
开本：16
页数：168页
出版社：东南大学出版社
出版时间：2012-2
图书简介
徐俊冕在《让心中的太阳发光：促进心理健康的自助方法（第2版）》中提出了一种自助心理健康的方法，旨在帮助人们摆脱心理问题带来的困境。本书包含告别抑郁、理解焦虑战胜恐惧和决心自救走出怪圈三个章节。首先，从抑郁症的认知治疗入手，讲解了抑郁症的本质、原因和矫正方法，同时，细心巧妙地给出了处置抑郁症的实例和技巧。接着，本书阐述了焦虑症的科学知识，旨在让读者深入了解焦虑症的症状和治疗方法，并提供了实用的自我训练法。最后，本书进一步介绍了强迫症的科学知识和治疗方法，旨在帮助读者学会恰当处理强迫症，避免陷入恶性循环。通过这样的方式，本书提出了一种自助心理健康的方法，旨在帮助人们摆脱心理问题带来的困境，进一步提高对心理疾患的认识，增进解决与应对心理问题的能力，促进人们的心理健康。
推荐理由
本书既适合有心理问题或心理疾病的人们通过自助重新获得健康生活，也可以帮助关注心理健康的人们进一步了解心理疾患的本质、原因和矫正方法，增加对自身心理健康的认知，提高繁忙生活中的治疗能力。而且，本书的作者徐俊冕是一位专业心理医生，具备丰富的临床经验和科学理论支持。因此，本书内容经过深思熟虑，科学准确，是阅读者必备的心理健康读物。
