走出亚健康丛书·我为什么总发愁
图书信息
书名：走出亚健康丛书·我为什么总发愁作者：何金彩
包装：平装
开本：32
页数：263页
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2005-1
图书简介
本书共分三个部分。优秀部分介绍认识情绪，如何识别情绪并评价自己的心理状态。第二部分介绍什么是发愁，发愁的表现和影响，以及如何找出发愁的来源和应对方法。第三部分介绍抑郁症相关知识，帮助读者了解抑郁症与发愁的区别，及早识别需求，并介绍抑郁症的治疗方法。
推荐本书给读者，因为在现代社会，人们往往没能正确地管理和应对自己的情绪会带来负面的影响。而《我为什么总发愁》作为专业的心理健康书籍，提供了一系列科学有效的方法，帮助读者了解自己的情绪并找到适合自己的应对方法，提升情绪管理的能力，对于有情绪管理需求和抑郁症风险的读者尤其有用。
推荐理由
《我为什么总发愁》是一本介绍情绪管理和抑郁症治疗知识的专业书籍。本书内容丰富，图文并茂，介绍了发愁的表现、原因和危害，以及应对发愁的方法和抑郁症相关知识。通过本书，读者可以了解自己的情绪状况，并寻找适合自己的应对方法，避免自己陷入抑郁症的风险。本书适合有情绪管理需求和抑郁症风险的人阅读，是一本值得一读的心理健康书籍。
