大学生心理健康：体验与训练
图书信息
书名：大学生心理健康：体验与训练作者：陈娟
包装：平装
开本：16
出版社：重庆大学出版社
出版时间：2017-09-01
图书简介
这本教材的内容包括了心理常识概述、自我意识培养、情绪压力管理、人际关系构建、学习心理调适、亲密关系与性和生命意义探寻这八个章节，每个章节又分为心理百科、心理图文、心理自助、心理训练、心理拓展五个板块。在阅读教材时，你会从真实的校园生活案例入手，思考其中涉及的问题，从心理百科中获得背景知识，通过心理自助提高自我认知与管理能力，通过心理训练与拓展促进自我成长，从而全方位提升自己的心理健康水平。
推荐理由
如果你是一名大学生，尤其是经常感到压力、焦虑、孤独等情绪波动的话，那么这本《大学生心理健康：体验与训练》一定是适合你的。本教材内容通俗易懂，通过学术研究与实践案例相结合，形式多样，具有很高的可操作性。而且每个章节都包含了多个板块，满足不同读者的需求。读完这本书，你会发现不仅可以应对大学生活中的各种心理问题，还能够在成长过程中做好自我调节与心态管理。因此，本书是一本极其重要的指导性读物，特别推荐给正在经历成长烦恼的大学生们。
