大学生心理健康系列教材：大学生心理素质训练教程

《大学生心理健康系列教材：大学生心理素质训练教程》是一本旨在加强大学生心理素质的训练，促进大学生健康成长的通识性读本。本书选取了大学生生活中最为实际的主题，如情绪管理、人际交往、压力应对、恋爱与性、职业生涯规划等领域，用心理学基本理论来阐释各种问题，并介绍一些实用技能。本书首先介绍了健康与心理健康的意义和相关概念，随后详细介绍了心理咨询的基本知识和大学咨询室里常见的各类学生，以此为基础，逐一阐述了大学生健康成长中最为核心的内容。本书既有理论介绍，又有实用技能。例如，在人际交往方面，本书介绍了如何培养良好的人际交往能力，并提供了一些实用的交往技巧；在情绪管理方面，本书则从情绪的基本概念、情绪困扰的种类和应对方法等方面详细介绍了情绪管理技能；在应对压力方面，本书也详细介绍了压力及其成因、应对压力的方法和压力管理技能。总之，《大学生心理健康系列教材：大学生心理素质训练教程》适合广大大学生和心理工作者阅读，其精彩的内容涵盖了大学生心理健康训练的方方面面，能够帮助读者理解自己内心的需求，获得心理健康的生活方式。