幸福心理学
图书信息
书名：幸福心理学作者：阿米特·索德
包装：平装
开本：32
出版社：北京科学技术出版社
出版时间：2021-01-01
图书简介
《幸福心理学》揭示了如何实现幸福的方法。该书结合了神经科学、心理学、哲学和精神性的智慧来帮助你。书中提出的10周行动计划分为四步，每一步都充满了实际的见解和容易实现的练习。在这本书中，你可以学习到如何训练注意力、培养情绪韧性、开始身心修炼和养成健康的习惯。通过实践这些方法，你可以减轻压力和焦虑，增强你的韧性和幸福感。
推荐理由
《幸福心理学》不仅涵盖了现代心理学的智慧，还顺应了东方文化的理念。作者通过临床实践和研究证明，这些方法能够减轻压力和焦虑，增强韧性和幸福感。本书提出了可操作的10周计划，每一步都提供实际见解和容易实现的练习。如果你正在寻找提高生活质量和幸福感的方法，那么这本书一定会给你带来帮助。