五音静心 音乐正念帮你摆脱心理困扰 武麟 著 音乐疗愈导师 碎片化静心练习 焦虑抑郁 成瘾依赖 社
图书信息
书名：五音静心 音乐正念帮你摆脱心理困扰 武麟 著 音乐疗愈导师 碎片化静心练习 焦虑抑郁 成瘾依赖 社作者：武麟
包装：平装-胶订
页数：220页
全文字数：146000
出版社：机械工业出版社
出版时间：2019-4
图书简介
从走出酒瘾的迷失到摆脱躁郁的困扰，作者结合经验整理归纳出一套音乐正念静心方法，通过关注当下、调整内心秩序、认知真正自我等方面帮助读者解决各种心理问题。本书特别附赠作者新近创作的“静心系列”专辑，以辅助读者进行静心练习。
推荐理由
五音静心不仅仅是一本关于音乐和冥想的书，更是作者以亲身经历来帮助他人摆脱各种心理问题的宝贵财富。随书附赠练习音乐，方便读者在日常生活中进行静心练习，感受音乐疗愈的力量。推荐给那些正在为焦虑、抑郁、成瘾等问题苦恼的读者，帮助他们理解正念静心的重要性，学会掌控自己的情绪和心态，重新走向幸福健康的生活。