Feeling Good[好心情]
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图书信息
书名：Feeling Good[好心情]作者：David D. Burns,大卫·D·彭斯
包装：Pap
页数：736页
出版社：HarperCollins US
出版时间：1999-4
图书简介
这本书从科学的角度阐述了如何用一些技术改变我们的思维习惯，重塑内在世界，帮助自己摆脱焦虑、内疚、悲观等负面情绪，树立自信心，开发积极的人生观。作者先介绍了人类有一些固有的思维模式，但这些思维模式会妨碍我们创造积极的人生体验。他提供了一系列的技术和实践建议，帮助我们从负面情绪中解脱出来，学会正向思考，建立积极的人生观。同时，本书还介绍了如何处理内疚、怨怼、情感上的依赖等问题。读完这本书，你会了解到如何做出积极的改变，以及如何拥有一种更积极、更阳光的生活态度。
推荐理由
作为一本能够根治抑郁症的经典著作，本书已成为心理学领域的必读之作。它不仅能够帮助你摆脱负面情绪，还能够教会你如何建立自信心，进而开发积极的人生观。Burns 博士提供的技术和实践建议非常实用，可以直接用于日常生活，帮助你改变思维习惯，重塑内在世界。如果你正在寻找一本能够帮助你成为更积极和阳光的人的书籍，我强烈推荐这本作品。