幸福脑
图书信息
书名：幸福脑作者：丹尼尔亚蒙
包装：平装
页数：237页
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2018-2
图书简介
《幸福脑》是一本以脑科学和心理学为基础的幸福指南，其中作者深入浅出地介绍了如何通过注意力、决策、情感、意图和理解等5个方面去重塑自己的大脑，从而获得幸福人生的方法。每一部分均配有实用的练习，帮助读者度过不同阶段的情感管理难关，使读者能够掌握一系列调整情绪的技巧。
在“总郁闷的人生”这一部分中，作者还深入解析了5大脑区的功能以及与情绪调节相关的心理障碍，帮助读者更好地理解自己的脑部运作机制。同时，本书还用易懂的方式介绍了一些神经学和心理学知识，让读者更好地理解自己身体和心理的运作方式。
总体来说，《幸福脑》是一本极具实用性和科学性的心理学脑科学书籍，是帮助人们调节情绪，获得幸福人生的重要参考图书。
推荐理由
如果你正在寻找一本以脑科学和心理学为基础的幸福指南，那么《幸福脑》是你的不二选择。本书作者深入浅出地介绍了如何通过善待大脑，调节情绪，从而获得真正的幸福。通过实用的练习，读者可以掌握一系列调整情绪的技巧，并更好地理解自己的身体和心理的运作方式。是一本非常实用性和科学性并重的好书。