抑郁药不要: 4周疗愈身体，轻松缓解抑郁
图书信息
书名：抑郁药不要: 4周疗愈身体，轻松缓解抑郁作者：凯利·布罗根,克里斯廷·洛伯格,薛亮
包装：平装
开本：16
页数：256页
全文字数：300000
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2017-5
图书简介
在本书中，凯利.布罗根博士提出，抑郁症状不是由身体内某些化学物质失衡造成的，而是由不健康的生活方式导致的。因此，她提供了一系列疗愈身体的方法来缓解身体内的炎症反应，包括饮食干预、睡眠调整、压力重构技术等。此外，本书还附有丰富多样的食谱供读者实践。通过30天的行动计划，读者可以重新调整自己的生活方式，从而缓解抑郁症状。本书不仅有医学背景，还有神经科学背景，是一本治愈抑郁症的综合性指南。
推荐理由
《抑郁药不要》是一本治愈抑郁症的革命性作品。本书打破了传统医学建立的关于抑郁症病因和治疗的神话，提供了一种全新的4周疗愈法来帮助读者缓解抑郁症状。本书所提供的疗愈方法不是依靠抗抑郁药物，而是通过疗愈心理的前提，即疗愈身体来治愈抑郁症。凯利.布罗根博士既有医学背景，又有神经科学背景，她通过临床实践和医学研究，提供了一系列的疗愈方法，包括饮食干预、睡眠调整、压力重构技术等。此外，本书还附有丰富多样的食谱供读者实践。读者可以通过30天的行动计划，重新调整自己的生活方式，从而缓解抑郁症状。如果你正在为抑郁症而烦恼，如果你希望寻找一个全新的治疗方法，那么本书一定不容错过。