正念第八天：正念团体带领与自我修习一本通
图书信息
书名：正念第八天：正念团体带领与自我修习一本通作者：李波
包装：平装
开本：32
全文字数：150000
出版社：知识产权出版社
出版时间：2021-01-01
图书简介
本书是基于李波教授多年的教学经验总结而成。他采用明确的时间节点、路径设计和评估标准，全书分八章，每章对应一次正念课程训练，系统地引导读者掌握正念修习的方法和实践技巧。此外，本书作者的优美语言和丰富文化底蕴，使读者感受到深入思考和内省的意义，提高阅读的满意度。卓越的写作技巧，使得本书既是修习手册，也是引导团体正念认知的好资源。
推荐理由
若您正在寻找提高内在平衡和心智健康水平的资源，那么本书将是一个不错的选择。作者以自己的多年经验，为读者提供了体系明晰、语言优美，且具有实用性的学习材料，常常能引起读者更深层次的省思。借此本书可以提高自我认知，帮助读者更好地面对生活中的挑战。
