做自己的心理调节师
图书信息
书名：做自己的心理调节师作者：洪琳
包装：平装
开本：32
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2019-05-01
图书简介
生活中，我们无法改变周围的环境，但可以增强自己内心的力量，使焦躁的内心得到舒缓。所以，每天专注自己的内心，学着做自己的心理调节师，保持一个良好的心态，是不可或缺的。本书共分上下两篇，上篇为对心理问题的探秘，下篇为心理自助的方法和技巧。每一章节都以现实案例为例，生动形象，易于读者理解。通过对故事的分析，读者可以学到心理学相关知识，并且掌握一些对自己进行心理调节的方法和技巧。
推荐理由
本书是一本非常值得推荐的心理学读物，尤其适合那些希望在面对生活中的挫折和压力时，能够更好地掌握自己的情绪和心态的读者。本书以浅显易懂的语言，通过丰富的案例和专业知识，帮助读者认识、了解和控制自己的情绪和心理状态。此外，本书所提供的心理调节方法和技巧都实用易行，读者可以根据自己的情况，进行选择和使用。对于那些希望在实践中提高自身心理素质的人来说，这本书是一个很好的参考和指南。
