善待自己 不要受伤
图书信息
书名：善待自己 不要受伤作者：刘恩庭,史倩
包装：平装
开本：32
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2020-03-01
图书简介
你是不是总是下意识地委屈自己、讨好别人？你是不是也会紧张迷茫，突然不知道如何跟人交往？你是不是总觉得自己太善良、软弱，活得太累？这是一本你拿起来就舍不得看完的、闪耀着理性之光的温暖小书。作者运用情绪心理学的理论，探索人际关系方面的问题，并提出医治之道。在处理家人、恋人、朋友及同事之间的关系时，我们常常因为期待被所有人认可而自尊心受伤，焦虑不安、忧郁迷茫。但其实这一切都可以通过改变自己长久以来的认知模式和行为模式得到解决！本书分为六章，内容包括如何有效地拒绝、学会接受孤独、挖掘自己的优点、维系长久关系、正确的恋爱方式以及如何跳出自己的舒适圈等等。愿你也能成为“真正的自尊心女王”，勇敢地活出真实的自己！
推荐理由
这是一本解决人际关系问题的情绪心理学小书。作者从认知模式和行为模式这两方面，提出许多针对人际关系的有效方法和技巧。无论你是处于亲密关系中还是工作中，这本小书都能帮助你提升自我认知，找到真正的自我，从而建立起更健康、更稳定的人际关系。如果你一直困扰于人际关系，这本小书一定能帮到你。