自尊（原书第4版）
图书信息
书名：自尊（原书第4版）作者：马修·麦凯,Matthew Mckay,马伊莎
包装：平装
开本：16
出版社：机械工业出版社
出版时间：2019-01-01
图书简介
《自尊（原书第4版）》是一本对人的心理生存至关重要的自助经典。该书提供了一套经证实有效的认知技巧，用于评估、改进和保持自尊。它帮助读者区分正常的自尊和病态的自尊，拉开距离与批判、退缩的想法，以更加积极的方式看待自己以及生活。此外，该书还介绍了消除悲痛想法、对待错误、回应批评、设定目标和计划、意象等方面的技巧，帮助读者建立持久的自信与自我价值。阅读该书，你不仅可以解决自尊问题，还可以提高心理素质，实现更好的人生发展。
推荐理由
这本书是一本非常实用的心理自助书籍。它帮助读者认识到自我价值，挣脱枷锁，建立持久的自信与自我价值。书中提供的认知技巧和方法不仅可以解决自尊问题，还可以提高心理素质，实现更好的人生发展。同时，该书内容简洁明了，易于理解，适合大众读者和心理咨询师阅读，建议所有需要提高自尊、提高心理素质的读者都来一读。