恐惧，你好
图书信息
书名：恐惧，你好作者：余言,郭本禹
包装：平装
开本：32
页数：208页
出版社：安徽人民出版社
出版时间：2016-4
图书简介
我们在遇到自己恐惧的事物时，总是快速地做出反应：打、逃或僵，但我们能够换一种态度去对待恐惧。当我们感到恐惧时，这时恰恰是需要被关怀的时候。因此，我们需要更多的了解恐惧，学会与之相处。这也是这本小书的宗旨。优秀部分给我们介绍了什么是恐惧以及恐惧产生的原因，并详细介绍了各种特定恐惧症。第二部分通过介绍世界名人和恐惧症经典案例阐述恐惧的表现形式，以及恐惧的根源。第三部分中我们了解到，如果遭遇恐惧症不一定会立刻服药治疗，恐惧也可以通过心理方面的疗法得到缓解。通过阅读这本小书，人们能够换一种积极的态度来对待恐惧，学会更好地与恐惧相处，以及面对各种恐惧情况时，通过心理方面的疗法使自己更好地缓解恐惧情绪。
推荐理由
如果你想更好地了解恐惧相关的知识，提高自己的心理素质，那么这本小书一定是你的不二之选。它可以帮你更好地了解恐惧情绪、深入探索恐惧背后的原因，以及通过心理方面的疗法来缓解自己的恐惧情绪，相信它一定能让你受益匪浅！
