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《如何控制负面情绪》积极情绪自控力课程情绪主宰着你的健康书籍

更新时间: 2024年10月02日 访问量: 2795次
图书分类 : 情商管理
《如何控制负面情绪》积极情绪自控力课程情绪主宰着你的健康书籍

图书信息

书名:《如何控制负面情绪》积极情绪自控力课程情绪主宰着你的健康书籍
作者:约翰•A.辛德勒,高书韵
包装:平装
开本:32
页数:288页
全文字数:147000
出版社:中国友谊出版公司
出版时间:2018-6

图书简介

《如何控制负面情绪》是一本集心理学、自我管理和方法论于一体的书籍。书中通过五个章节详细阐释了情绪和健康的关系,分别介绍了负面情绪的危害及其影响、情绪与呼吸系统的关联、情绪与腺体的关联等等,同时也提供了一些实用的方法帮助读者控制负面情绪,让读者通过保持好的情绪,提高自身的身体健康水平。本书内容生动、易懂,对于想要掌握情绪管理技巧,控制自己的情绪,提升健康水平的读者非常有实用价值。

推荐理由

本书是一本非常实用的情绪管理指南,对于那些想要控制负面情绪,提升自身健康水平的人群必读。作者详细介绍了情绪和健康的关系,提供了丰富的案例和实用方法,读者可以根据自己的实际情况,灵活运用其中的方法,在日常生活中控制负面情绪,保持良好的情绪状态和身体健康。本书内容生动、易懂,适合所有想要提升自我管理能力的读者阅读。

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