《如何控制负面情绪》积极情绪自控力课程情绪主宰着你的健康书籍
图书信息
书名：《如何控制负面情绪》积极情绪自控力课程情绪主宰着你的健康书籍作者：约翰•A.辛德勒,高书韵
包装：平装
开本：32
页数：288页
全文字数：147000
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2018-6
图书简介
《如何控制负面情绪》是一本集心理学、自我管理和方法论于一体的书籍。书中通过五个章节详细阐释了情绪和健康的关系，分别介绍了负面情绪的危害及其影响、情绪与呼吸系统的关联、情绪与腺体的关联等等，同时也提供了一些实用的方法帮助读者控制负面情绪，让读者通过保持好的情绪，提高自身的身体健康水平。本书内容生动、易懂，对于想要掌握情绪管理技巧，控制自己的情绪，提升健康水平的读者非常有实用价值。
推荐理由
本书是一本非常实用的情绪管理指南，对于那些想要控制负面情绪，提升自身健康水平的人群必读。作者详细介绍了情绪和健康的关系，提供了丰富的案例和实用方法，读者可以根据自己的实际情况，灵活运用其中的方法，在日常生活中控制负面情绪，保持良好的情绪状态和身体健康。本书内容生动、易懂，适合所有想要提升自我管理能力的读者阅读。