自控力：哈佛大学的7堂情商课
图书信息
书名：自控力：哈佛大学的7堂情商课作者：西武
包装：平装
开本：16
页数：268页
全文字数：255000
出版社：哈尔滨出版社
出版时间：2015-9
图书简介
生活中，我们经常会遇到各种让我们不爽的事情，如果自控力不强大，便容易把自己变成情绪的奴隶。该书以哈佛大学如何培养青年学子超常的情商成功教学案例为基础，系统而深入地阐述了情商的相关理论，提出了很多可以帮助读者提高自控力的具体措施。
该书共分为7个课程，先帮助读者了解自我，走出情绪的困境，然后通过管理自我来提高自控力，接下来帮助读者去认识他人，提高人际交往和影响力。最后课程围绕着团队情商展开，培养出一支有领导力、协作力和执行力的团队。
阅读该书，不仅可以帮助我们掌控好自己的情绪，改善我们的行为习惯，还可以加强我们的同理心和社交能力，使我们成为更有影响力的人，并最终实现更高层次的成功。
推荐理由
人们通常把情商和智商并列来衡量一个人的综合素质，但情商的重要性也在近年来被越来越多地关注。该书以哈佛大学的教学案例为基础，深入浅出地讲解情商的相关知识和培养方法，每个人可以在轻松愉快的阅读中发现自己所处的情绪痛点和改善方法，并在提高自控力、增强影响力和打造高情商团队方面得到有效的提升。推荐给那些追求成功与幸福的人。
