嘿，反常的我
图书信息
书名：嘿，反常的我作者：米歇尔·斯凯恩,Michelle Skeen,陈玉嫦
包装：平装
开本：32
全文字数：147000
出版社：成都时代出版社
出版时间：2020-8-1
图书简介
如何处理早年创伤导致的亲密关系问题？临床心理学家米歇尔·斯凯恩博士在《嘿，反常的我》中分析了几乎所有人在早年形成的核心信念：被抛弃感、多疑和虐待、情感剥夺、自我否定、失败。斯凯恩指出这些信念会在亲密关系中激发情绪反应，让我们表现出像小孩子一样的任性、哭闹、回避、固执或责骂，甚至破坏我们特别在乎的关系。她提供了接纳与承诺疗法、图式疗法、辩证行为疗法等方法，帮助读者重新审视过往经历，认识当前的依恋模式并改正。本书通过分析早年培养的核心信念帮助读者了解情感破裂的原因，并且提供了一些实用的治愈方法，使读者能够重建健康的亲密关系。
推荐理由
斯凯恩通过深入分析，帮助读者发掘早年形成的核心信念，通过接纳与承诺疗法、图式疗法、辩证行为疗法等方法，纠正依恋模式，重建健康的亲密关系。本书宏观而深刻地解析了情感破裂和心理创伤的成因，同时提供了很多有用的方法来恢复和保护自己的心理健康。如果你正在寻找一本实用的情感治愈指南，那么不妨尝试一下《嘿，反常的我》，这本书一定会带领你走向一个更加健康的生活方式。