别让小情绪害了你
图书信息
书名：别让小情绪害了你作者：弗雷德曼·肖普,Friedemann Schaub
包装：平装
开本：16
页数：288页
出版社：湖南文艺出版社
出版时间：2014-7-1
图书简介
作品简介：生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的方法。小情绪的掌控对于我们的生活和工作都至关重要，成功掌控自己的小情绪才能让内心平静、强大。本书针对年轻人内心的恐惧、小焦虑等问题进行深入探讨，并提供了一些成功控制小情绪的方法和案例，旨在帮助广大年轻人掌握正确的情绪管理技能，成为勇敢、自信的人。对于那些希望能够更好管控自己，战胜小情绪、焦虑和恐惧的读者，本书将是一本极为实用和有益的读物。
推荐理由
本书深入探讨小情绪如何影响我们的生活和工作，并提供了一分钟掌控小情绪的方法。通过重新发现自己，学会克制情绪，掌握生活和工作的方向，成为勇敢保护自己的人。小情绪的掌控对于我们的生活和工作都至关重要，成功掌控自己的小情绪才能让内心平静、强大。本书提供了一系列实用案例和技巧，针对年轻人感性生活和工作中的问题进行探讨和分析，帮助广大读者掌握正确的情绪管理技能，成为自信勇敢的人。