职业幸福书：50种增强精力和管理压力的方法
图书信息
书名：职业幸福书：50种增强精力和管理压力的方法作者：安德鲁·沙曼,Andrew Sharman,陈秋萍
包装：平装
开本：32
页数：200页
全文字数：160000
出版社：电子工业出版社
出版时间：2021-08-01
图书简介
随着现代生活变得越来越忙碌，我们常常没有时间思考自己的头脑、身体和心灵的状态。本书提供50种快速、简单、有效的方法，旨在帮助读者提高精力、心理韧性，创造情感上和身体上的幸福，帮助管理压力并过上更加幸福、更充实的生活。本书内容实用、短小精悍，适合职场人士阅读和使用。优秀部分围绕幸福的关键因素，探讨了工作中的幸福和停下来的重要性；第二部分讲述如何保持清晰思维、集中注意力、远离数字瘾等；第三部分教授身体保健方案，包括瑜伽、呼吸锻炼、户外运动等；第四部分介绍了提高心理健康和维护良好人际关系的方法。
推荐理由
此书提供许多能够改变生活的方法，而且这些方法都非常实用、易于操作。对于那些想通过改变自己的生活方式来提高身体和心理健康的人来说，这本书是非常值得推荐的。读完本书，您将学会如何调节自己的情绪，注重身心健康，在日常生活中抵抗压力和困境，更加完美地做好您的职业规划。