不生气，你就总能赢
图书信息
书名：不生气，你就总能赢作者：杨继光
包装：平装
开本：32
全文字数：198000
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2020-06-01
图书简介
生气是一柄双刃剑，在伤人的同时也会伤己，甚至在某些时候，对自身的伤害比对别人的伤害更大。《不生气，你就总能赢》告诫我们要理智地面对愤怒，管理好自己的负面情绪，让其健康地发泄出来。本书内容重点讲解了如何控制愤怒情绪，从而避免因生气带来的负面影响。在学会控制情绪后，还要学会通过宽容、微笑去面对一切不如意。本书也讲解了多种方法帮助读者调节情绪，如转移注意力、适度宣泄、保持冷静、自我嘲笑、以和气对待他人、宽容待人等。更重要的是，本书教会我们如何做自己情绪的主人，用行动打败错怪我们的人，让积极的行动化解怒火，使我们活出别样人生。
推荐理由
现代社会压力大，人们容易陷入愤怒情绪，而如何控制这种情绪则显得极为重要。本书通过生动的案例和实用的方法，让读者了解到愤怒、焦虑和情绪失控的后果，并教授了管理自己情绪的技巧。本书给读者带来了重要的启示，通过宽容、微笑去面对一切不如意，我们才能赢得生活的胜利。推荐给大家！
