情绪疗愈指南：别想太多啦+想开点（套装共2册）
图书信息
书名：情绪疗愈指南：别想太多啦+想开点（套装共2册）作者：名取芳彦,何权峰
包装：平装
开本：16
出版社：天津人民出版社
出版时间：2021-03-01
图书简介
情绪的波动是人生中难以避免的，而把握自己的情绪，掌握情绪的主动权是每个人都需要掌握的能力。本套装包含了两本不同风格的情绪疗愈指南，分别是《别想太多啦》和《想开点 别和自己过不去》。《别想太多啦》这本情绪疗愈指南，由日本超人气禅师名取芳彦所撰写，它提供了104个安心小练习，带领读者一步一步放下负面情绪，成为“不在意的人”。禅师认为，人生中有很多事情是不必放在心上的，通过一点小小的练习，可以改变内心的状态，从而拥有自我疗愈的力量。《想开点 别和自己过不去》这本情绪疗愈指南，由百万畅销书作家何权峰所著，其风格细腻、平易近人，作者通过引导读者分析事件、想法和情绪之间的关系，教会读者如何控制负面情绪，拿回情绪自主权。两本书结合起来，为读者提供了全方位的情绪疗愈指南，让你在情绪的起伏中，保持内心的平静安详。
推荐理由
本套装提供了两本不同风格的情绪疗愈指南，《别想太多啦》和《想开点 别和自己过不去》，让你拥有自我疗愈的力量。通过104个安心小练习，禅师带领你做自我情绪调节，让你不再纠结于小事，变成“不在意的人”。何权峰则从事件、想法到情绪，分析每个细节，教你掌握情绪的主动权，拿回内心的平静安详。两本书结合，增强了情绪疗愈的效果，让你在征服情绪的过程中，不断成长进步。
