你其实很棒：建立稳定而持续的适应力法则（助你适应变化，战胜失败，开启理想生活）
图书信息
书名：你其实很棒：建立稳定而持续的适应力法则（助你适应变化，战胜失败，开启理想生活）作者：尼尔·帕斯理查
包装：平装
开本：32
页数：240页
全文字数：130000
出版社：江苏凤凰文艺出版社
出版时间：2021-06-01
图书简介
我们现在面对的生活是纤细却脆弱的，美丽却珍贵的。我们的能力也比我们想象中要强大。本书作者尼尔·帕斯理查力，阐述了九种基于实证研究的方法和经验，帮助我们培养韧劲，缓解焦虑，释放压力，应对问题，接受失败，掌控情绪，远离恐慌，更好地适应变化，战胜失败，开启理想生活。秘诀一到秘诀九分别为：加个省略号，移开聚光灯，把当下看作一级台阶，给自己讲个不一样的故事，从自我评价中解脱出来，做一个魔术师，质朴、自然、真实，不断重塑自我，从中找到自己具有意义的意图。最后，本书还介绍了磨炼韧劲的实用方法，帮助我们迎接生活中的挫折和变化。
推荐理由
我们生活在一个瞬息万变的世界里，这本书可以帮助你从抗拒变化到从容应变，从脆弱不堪到耐受摔打，让你获得更好的生活质量。本书作者用自己的亲身经历和故事给我们带来了九种方法和经验，用一个个鲜活的例子为我们指引迷津。他告诉我们，面对任何挑战和困难，我们都可以通过这些经验来克服。这本书不仅能帮助我们探索内心深处，更能帮助我们培养韧劲，使我们可以更好地应对挫折和变化，成为最好的自己。
