体育健身原理与方法
图书信息
书名：体育健身原理与方法作者：易锋,刘德华
包装：平装
开本：16
出版社：苏州大学出版社
出版时间：2019-06-01
图书简介
作为大学生的必读教材，《体育健身原理与方法》不仅详细阐述了健康与身体发展、社会发展与体育健身、体育健身与健康促进、体育健身与营养卫生等方面的理论知识，而且提供了实际运动处方的制定与执行、常见损伤与预防、有氧锻炼、健美锻炼、塑身锻炼、减肥锻炼、体能锻炼等方面的实用性指导建议。其内容全面、兼顾理论和实践，符合当前人们对体育健身知识的需求。无论是大学生、体育爱好者还是身体健康有所意识的个人，本书都是值得推荐的一本读物。
推荐理由
《体育健身原理与方法》应该是适合大学新生以及体育爱好者的经典教材。全书以科学性、实效性和人性化为特点，使读者不仅能够掌握体育健身的基本知识，而且具备了实用的运动处方制定和执行能力。本书详细介绍了体育健身的概念与理论、社会发展与体育健身、体育健身与健康促进、常见体育损伤防护以及塑身锻炼、减肥锻炼和体能锻炼等方面的内容。在实用方面，本书提供了可操作性强、针对性明确、科学可靠的锻炼指导和运动处方建议。综上所述，《体育健身原理与方法》是一本具有科学性、实用性和人性化的综合教材，是体育爱好者和学习体育健身的学生们不可多得的读物。
