【湛庐旗舰店】马拉松训练宝典/跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力奉献、波士顿马拉松 伯富特 艾伦合
图书信息
书名：【湛庐旗舰店】马拉松训练宝典/跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力奉献、波士顿马拉松 伯富特 艾伦合作者：张宝
包装：平装
页数：236页
出版社：浙江人民出版社
出版时间：2014-3-1
图书简介
《马拉松训练宝典》历时3年倾力奉献，内容涵盖马拉松跑步的全方面知识，包括训练方案、健身、科普、营养和跑步术语等。本书不仅有波士顿马拉松冠军安比•伯富特和“亚索800”发明者巴特•亚索的专业建议，还有《跑者世界》众编辑的经验教训和运动营养师关于营养、减肥的热门问题的解答。除此之外，本书还提供6套全马和半马训练方案、28种训练方法和常用的跑步术语。无论你是马拉松跑步的新手还是经验老手，都值得拥有这本指南，尤其是想要取得好成绩的马拉松跑友。
推荐理由
本书将成为马拉松跑步爱好者的绝佳指南，内容丰富全面，包含了不同层级的跑者所需要的信息。对于想要挑战自我的跑者，本书提供了丰富的训练方法和经验，帮助他们达到预期目标。对于普通的跑者，本书为他们提供了必要的科普和热门问题的解答，引导他们正确跑步，从而享受马拉松跑步带来的健康益处和持久效果。
