超实用心理学与情绪掌控(超实用系列)
图书信息
书名：超实用心理学与情绪掌控(超实用系列)作者：元亨利
包装：平装
开本：16
出版社：中国法制出版社
出版时间：2020-05-01
图书简介
现代社会中，压力不断增加，如何管理情绪成为了人们的烦恼。本书通过科学的心理学理论和实际案例，详细讲解了如何应对各种负面情绪，并将其转化为能促进团队和自我效能的有用情绪。本书不仅提供了丰富的理论知识，更实用的是所介绍的应对方法，例如四步骤表达不满、心理训练ABC、利用同理和微笑等。读者可以在日常生活和工作中应用这些方法，改变不良思维习惯和行为模式，从而掌控情绪，成就更高的自我和团队。
推荐理由
推荐理由：本书提供了丰富的实用方法和科学的理论知识，能帮助读者应对各种负面情绪，提升个人和团队的效能。通过本书的学习，读者能够改变不良的思维和行为模式，掌控自己的情绪，成为更高效的人，推动自己和团队实现更高的成就。如果你希望掌控自己的情绪，提升个人和团队的效能，本书绝对是你不可错过的良师益友。
