解码拖延症
图书信息
书名：解码拖延症作者：李春润,李蕾
包装：平装
开本：16
页数：219页
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2017-12-01
图书简介
大多数人都有拖延症，他们总是安慰自己：反正不忙，还有时间，明天再说。明日复明日，明日何其多，他们每一次都用完美的理由说服自己，拖到除了遗憾再无其他。《解码拖延症》从拖延症产生原因、现象剖析、告别拖延症等方面，阐述了如何解码拖延症。此书讲述了如何理解拖延的本质，制定计划和习惯形成。通过本书的阅读，您可以了解到如何改变消极习惯，如何扭转情绪，如何提高自己的生产力。此外，书中还提供了许多实用的技巧和建议，例如目标计划、时间管理、正念训练等等，这些技巧可以帮助您更好地掌控自己的时间和进度。如果您想避免拖延，书中的方法一定会帮到您。
推荐理由
这本书深入浅出地讲述了拖延症的产生原因和解决方法，并提供了大量的实用技巧和建议，能够帮助您克服拖延并提高自己的生产力。如果您经常拖延，想提高自己的效率，这本书一定会对您有所帮助。阅读本书可以让您了解如何理解拖延的本质，制定计划和习惯形成，避免拖延并提高自己的生产力。