拜拜吧，小情绪：29招击溃负面情绪，轻轻松松做情绪的主人
图书信息
书名：拜拜吧，小情绪：29招击溃负面情绪，轻轻松松做情绪的主人作者：艾里
包装：平装
开本：32
页数：224页
全文字数：147000
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2019-1
图书简介
《拜拜吧，小情绪》从小情绪产生的原因入手，分析小情绪的类型，探讨小情绪带给人的影响，并帮助人们认识到，小情绪的出现是正常的，问题的关键是如何正确看待情绪、管理情绪。
本书共四章，包括认识自己的小情绪、与小情绪和解、做情绪的主人和拜拜小情绪。每章分别列出小情绪的类型，以及一些具体应对方法和建议，其重点在于帮助读者发现小情绪、掌控小情绪，并从中获得更积极、更愉悦的人生。
经过阅读，你会学会如何和小情绪做朋友，用正确的思维来控制自己的情绪，获得更好的心理健康和生活状态。
推荐理由
作为一本情绪管理类的自助读物，本书具有很强的实用性。对于容易受小情绪困扰的人来说，阅读本书能够帮助他们找到合适的方法处理自己的情绪，保持积极乐观的态度和心态。
这本书特别适合在现代社会快节奏、压力大的人阅读。在繁忙的工作之余，看看这本书可以帮助你放松身心，掌控情绪，获得更好的生活品质。
