克服强迫症

强迫症患者常常被不断循环、挥之不去的念头或想法困扰，无法控制自己的行为，这是一种令人苦不堪言的经历。这本《克服强迫症》是一本非常实用的指导手册，可以帮助读者了解强迫症的症状、原因以及如何使用认知行为疗法和自助治疗来减轻和克服强迫症。本书分为两个部分，优秀部分讲述强迫症的基本知识，包括什么是强迫症，导致强迫症的原因等等。读者可以通过了解强迫症的基本知识，更好地了解自己的症状并且寻找恰当的治疗方法。第二部分讲述如何克服强迫症。书中介绍了强迫症的认知行为疗法和自助治疗方法。读者可以学习如何打破无益的强迫循环，逐步改变不健康的想法和行为，最终逐渐减少和克服强迫行为。此外，书中还指导读者准备改变、远离强迫症，以及如何帮助儿童和青少年以及家人和朋友克服强迫症。本书非常全面且易于理解，非常适合需要寻找治疗强迫症的患者和家人。总之，本书非常实用，涵盖了广泛的主题，提供了很多有用的建议，对于需要了解强迫症和治疗强迫症的人来说，是一本非常值得阅读的书籍。