慢品生活·养心术：活在当下
图书信息
书名：慢品生活·养心术：活在当下作者：以利沙·戈德斯坦
包装：平装
开本：32
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2013-05-01
图书简介
以利沙·戈德斯坦博士介绍了正念觉察心理学领域，向我们展示了如何利用觉察空间进行深度沟通和观察自身思想和行为。本书以入门指南、培训基地、了解思维模式、训练大脑接收积极信息、了解大脑结构、应对困难情绪、建立良好的人际关系七大部分，共61章节内容详细丰富，通俗易懂。通过本书，我们可以学习到如何平复焦虑的心态，更加专注于工作和家庭，更加体恤自己和他人。
推荐理由
推荐理由：慢品生活·养心术：活在当下，一本能够帮助我们更好地调节自己心态的好书。通过作者精心构建的七大部分61章节，让我们更好地了解自身，摆脱束缚，建立起更加深入的内心联系。适合广大读者，不仅是有焦虑、情绪不稳定的人士，也适合生活中追求更好心态的每一个人。