我的心情我做主
图书信息
书名：我的心情我做主作者：孙红刚,梁春艳
包装：平装
开本：16
全文字数：120000
出版社：世界图书出版公司
出版时间：2015-04-01
图书简介
《我的心情我做主》是一本科学性、实用性和知识性为一体的心理学读物。本书通过浅显易懂的文字，向读者介绍了什么是情绪，如何控制情绪，做情绪的主人。本书分为十章，由浅入深地探讨情绪的内在和外在策略，以及情绪调节和转化的方法。本书具有很强的实用性，通过阅读，读者可以了解情绪与心理健康之间的关系，从而掌握一些有效的情绪调节技巧。本书并不是一本枯燥的理论书籍，而是一本充满启发性的读物，不仅能够提升读者的情商和心理素质，还能够帮助读者更好地理解自身的情绪和心态。总之，本书是一本可读性强，实用性高的好书，非常值得一读。
推荐理由
《我的心情我做主》不仅适合中小学生阅读，也是一本非常适合成年人阅读的心理学读物。本书不仅可以帮助我们更好地了解自身的情绪和心态，还能够教会我们如何控制自己的情绪，做自己情绪的主人。阅读本书，我们不仅可以提升情商和心理素质，还能够获得一些实用的情绪调节技巧，对我们的生活和工作都是非常有益的。因此，我非常推荐这本书给大家阅读。
