你的生存本能正在杀死你

推荐一：本书适合存在失眠、焦虑、肥胖、慢性疼痛、关节炎、抑郁症、头痛、长期疲劳、恐慌性焦虑障碍、过敏、胃肠问题，以及粉刺、痤疮和湿疹等健康难题和慢性病的人阅读。 推荐二：在科技和物质极大丰富的现代，我们越来越容易焦虑和被激怒，对不适的耐受力越来越差。本书深入分析人类对不适的耐受力和生存本能之间的联系，并提供实用的策略帮助管理舒适区，保持冷静沉着。 推荐三：得到app、樊登读书会、Oprah.com均推荐的《你的生存本能正在杀死你》结合脑科学、心理学、认知科学等方面的知识，深入剖析生存本能的本质和作用，提出15个简单实用的策略，帮助读者管理自己的身心健康，展现出个人的很好状态。 本书深刻探索生存本能的作用，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并深入剖析了人类对不适的耐受力和古老且强大的生存本能之间的联系。同时，本书提供了丰富而实用的15个策略，帮助读者管理舒适区，保持冷静沉着，摆脱焦虑与挫败感，展现出个人的很好状态。