幸福的陷阱
图书信息
书名：幸福的陷阱作者：路斯·哈里斯,RussHarris
出版社：机械工业出版社
出版时间：2018-08-01
图书简介
以“幸福”为主题的书早已经汗牛充栋，但《幸福的陷阱》也许是被低估的一本。本书的亮点在于，它教人们如何从心理陷阱中逃脱，以正念为基础，从根源上转变我们对痛苦想法和情绪的应对方式。本书适合每一个人阅读，无论你是缺乏自信、身陷病痛、失去亲人，还是工作压力过大，饱受焦虑或抑郁之苦，或者是渴望在人生中有所成就，你都可以在阅读本书时获取一些有效技巧，从而减轻压力或担忧，超越恐惧、疑虑和不安，更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪，打破自我挫败式的行为模式，改善工作业绩并在工作中获得成就感，建立更令人满意的关系，最终过上丰富、充实和有意义的生活。
推荐理由
《幸福的陷阱》是一本以正念为基础的心理学书籍，它教人们从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式，让你从心理陷阱中获得自由。本书适合每一个人阅读，通过学习本书中的有效技巧，你将学会超越恐惧、疑虑和不安，打破自我挫败式的行为模式，建立更令人满意的关系，最终过上丰富、充实和有意义的生活。
