生活的陷阱：如何应对人生中的至暗时刻
图书信息
书名：生活的陷阱：如何应对人生中的至暗时刻作者：路斯·哈里斯,Russ Harris,邓竹箐
包装：平装
开本：16
页数：212页
出版社：机械工业出版社
出版时间：2021-5
图书简介
生活对我们的“掌掴”有很多种形式。有时，它会十分暴力，出手就是重拳，比如爱人离世、罹患重病、离婚失业、重大意外等。有时，它会相对温和，比如嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝等。无论是哪种形式，有一点都毫无疑问：它会伤害我们！我们大多数人都没有学习过如何应对生活中的那些艰难挑战。本书基于接纳承诺疗法，为你提供了一条有效应对的路径。你将学会如何处理痛苦的想法、感受、情绪和回忆，如何消除痛苦情绪对你的影响，如何以一种友好和支持的方式自我关怀，如何勇敢地面对丧失，如何一步步地重建你的生活。我们并不是等风暴平息才能开启生活，而是本就一直生活在风暴中。在本书中，哈里斯将用自己的人生故事和临床实践告诉你如何跳出生活的陷阱，带着生活赐予我们的宝藏勇敢前行。
推荐理由
笔者强烈推荐适读人群包括生活中遭遇重大不幸的人、心理咨询师、助人者、心理学专业人士的这本书。该书基于接纳承诺疗法，提供有效的应对路径，帮助人们处理生活陷阱中的痛苦情绪，让我们更勇敢地面对丧失。作者哈里斯以临床实践和亲身经历为例，诠释了接纳和积极行动的重要性，而这也是应对人生挫折的关键。读完这本书，你将有更多的底气和勇气迎接未来的挑战。
