赶走你的焦虑
图书信息
书名：赶走你的焦虑作者：格雷厄姆·戴维（Graham Davey） 凯特·卡瓦纳（Kate,Cavanagh）,弗戈·琼斯,Fergal Jones,莉迪亚·特纳,Lydia Turner,扈喜林
包装：平装
页数：139页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2014-9-1
图书简介
每个人都经历过焦虑，但对于一些人焦虑就像“捕兽夹”一样拖住他们幸福的“后腿”。如果你患有焦虑问题，那么这本《赶走你的焦虑》将为你提供解决焦虑问题的方案。它用CBT方法展示了一个简单并且行之有效方案，让你了解焦虑的来源，帮助你面对你的恐惧，克服焦虑和持久的、非理性的担忧。由于采用的是CBT方法，本书内容科学合理，适合不同年龄层次的读者。值得一提的是，本书不仅在内容上详尽全面，而且在排版上也很精美，读起来非常舒适。如果你是一位焦虑症患者或者想帮助他人解决焦虑问题，那么一定要阅读这本书。
推荐理由
本书内容详尽全面，用CBT方法帮助人们解决焦虑问题，侧重于帮助读者了解焦虑的来源，克服焦虑和持久的、非理性的担忧。本书适合不同年龄层次的读者，内容科学合理，排版精美舒适。如果你或者身边的人遇到焦虑问题，那么这本书将是你解决问题的好伙伴。